Ортопедический матрас - защита от болей в спине
Физическая активность, длительные работы на огороде или приусадебном участке часто вызывают боли в спине. Это связано с тем, что опорно-двигательная система во время непривычной работы испытывает статические нагрузки. Поэтому очень важно после работы обеспечить себе полноценный отдых. Правильным решением станет выбор качественного матраса с ортопедическим эффектом, который способен поддерживать естественное анатомическое положение позвоночного столба и защитить от развития остеохондроза, а также других болезней спины.
Чтобы выяснить, какие матрасы могут избавить от болей в спине или предупредить их возникновение, нужно сначала разобраться с основными факторами выбора матраса. Мы обратились за советом к консультантам крупнейшего мультибрендового интернет-магазина матрасов на кровать «Лаборатория сна». Они советуют опираться на следующие показатели:
Вес и рост. Людям с низким весом (40-60 кг) подойдут ортопедические матрасы с низкой жесткостью. Людям с весом от 90 кг и выше стоит обратить внимание на модели с повышенной жесткостью. Если вес человека в пределах средних показателей (60-90 кг),ему подойдут матрасы любого типа.
Биологический возраст спящего напрямую влияет на выбор уровня жесткости матраса. Молодым и активным людям подходят жесткие матрасы, однако с возрастом матрас необходимо менять на более мягкий и с высокой степенью анатомичности.
Состояние здоровья. Людям с заболеваниями позвоночника выбор матраса следует согласовать с лечащим врачом. При периодических болях в спине рекомендуется подбирать более жесткий матрас. Уровень физических нагрузок влияет на уровень анатомичности матраса: чем выше степень физической активности, тем анатомичнее должна быть поверхность.
Какой вид матраса оптимален для дачников и тех, кто испытывает боли в спине после физической нагрузки?
Все ортопедические матрасы разделены на две большие группы: пружинные и беспружинные. И все они называются ортопедическими. Но насколько каждый из видов будет эффективен для людей с обозначенной проблемой? Чтобы выяснить это, следует сначала разобраться в особенностях видов.
Пружинные матрасы. В основе конструкции моделей - блоки металлических пружин, которые формируют характерный уровень жесткости поверхности. Различают несколько типов пружинных блоков:
-
Зависимые пружины “Боннель” - одна из первых технологий изготовления пружинных блоков. Все элементы конструкции взаимосвязаны, поэтому такие модели характеризуется низкими анатомическими свойствами. Матрасы такого типа не оказывают необходимого ортопедического эффекта. Ежедневный сон на такой поверхности характеризуется “провисанием” тела в области спины. Это может стать причиной постоянной усталости и болей в позвоночнике.
-
Независимые пружинные блоки. Каждая пружинка внутри конструкции изолирована и функционирует отдельно. Пружины обеспечивают равномерное распределение нагрузки на поверхности, повторяя контуры тела спящего. Конструкция отлично подходит для людей, страдающих периодическими болями в спине. При выборе пружинного матраса следует обратить внимание на количество пружинок: чем их больше, тем выше ортопедический эффект.
Беспружинные матрасы. Конструкция представляет собой моноблок или комбинацию различных наполнителей, благодаря которым достигается повышенная упругость и анатомический эффект поверхности.
Таким образом, при болях в спине настоятельно рекомендуются изделия с независимыми пружинами или вовсе беспружинные модели матрасов. Эти модели дороже, но и ортопедический эффект во много раз выше.
Как выбрать правильный уровень жесткости матраса
Жесткость матраса – пожалуй, самый важный фактор в предотвращении или снятии болей в спине. Имейте в виду следующие особенности:
-
Матрасы средней жесткости способны обеспечить должную поддержку позвоночника, если их наполнителями служат зарекомендовавшие себя материалы:
-
Натуральный или искусственный латекс. Наполнитель формирует несколько зон жесткости на поверхности, что доставляет спине максимальный комфорт.
-
Memory Foam. Высокотехнологичный материал проявляет анатомические свойства, повторяя контуры тела спящего. Такие матрасы могут стать отличным помощником в избавлении от периодических болей в позвоночнике.
-
Жесткие матрасы не отличаются высоким комфортом, но обеспечивают естественное положение позвоночника во время сна. Однако чрезмерная жесткость спального места может сама стать причиной регулярных болей и дискомфорта в области спины, поэтому выбирать матрас такого типа следует с большой осторожностью.
-
Мягкие матрасы. Сон на мягкой поверхности считается удобным и комфортным, однако мягкий матрас обладает свойством “провисания”, а потому их не рекомендуется выбирать тем, кто страдает заболеваниями спины.
-
Матрасы с комбинированной жесткостью станут отличным решением для всех. Их можно рекомендовать и тем, кто периодически испытывает боли в позвоночнике, и тем, кто не желает со временем столкнуться с такой проблемой.
Резюмируя сказанное, повторим, что задача матраса для тех, кто страдает от болей в спине — максимально естественно поддерживать позвоночник, возвращая его во время сна в правильно положение и обеспечивая нормализацию его функционирования. Помните: верный выбор спального места поможет справиться с проблемой регулярных болей и станет отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Благодарим за представленную информацию консультантов интернет магазина
