Подписаться на печатное издание

10 способов добавить в свою жизнь творчества

Все мы знаем, что творчество может сделать нас счастливее и здоровее. Но в то время как мы можем думать о творчестве исключительно с точки зрения написания романа или шедевральной картины, эксперты считают, что это может означать простые вещи — например, попробовать освоить новый рецепт или представить оригинальную идею в ходе встречи. Предлагаем вам 10 способов, чтобы запустить творческую искру.

10 способов добавить в свою жизнь творчества.jpg

1. Слушайте музыку

Аудирование стимулирует часть нашего мозга, которая контролирует моторные действия, эмоции и творчество. Классическая музыка может дать нам дополнительный импульс: например, прослушивание Моцарта может повысить творческий потенциал, концентрацию и другие когнитивные функции. Хоть и неизвестно, работает ли это для всех , но немного классической музыки точно никому не повредит.

2. Медитация

Когда накрывает паника и навязчивые мысли, попробуйте медитации. Это способствует дивергентному мышлению - состоянию ума, в котором мы можем генерировать новые идеи.

3. Спросите чужое мнение

Не бойтесь попросить о помощи или мозговом штурме. Чем больше идей и перспектив, тем лучше.

4. Подумайте о чем-то далеком

Исследования показывают, что наша способность решать проблемы улучшается, когда мы думаем о событиях далеко в прошлом или будущем или в другом месте. Так что картина о новогодней ночи 2022 года или мечты об обеде в кафе в Париже подтолкнут ваше воображение.

5. Посмотрите на что-то синее или зеленое

Синий и зеленый цвета, как правило, способствуют повышению производительности в познавательных задачах. Исследователи говорят, что мы ассоциируем синий с океаном, небом, и открытым пространством в целом, в то время как зеленый символизирует рост. Попробуйте представить земной шар, когда в следующий раз всплывает очередная проблема.

6. Полежите

Исследования обнаружили, что люди лучше решали анаграммы, когда находились в положении лежа (по сравнению с сидячим). Конечно, вы не может лежать на планерке в офисе, но можете проверить результативность во время следующего этапа самостоятельной мозговой атаки.

7. Сделайте гимнастику для глаз

Перемещение глаз назад и вперед облегчает взаимодействие между правым и левым полушариями головного мозга, что может стимулировать творческое мышление.

happy_weekend_03.jpg

8. Попробуйте что-то новое

Делать вещи по привычке ведет к подрыву творческого мышления; с другой стороны, стремление к новизне напрямую связано с творчеством (и общим благополучием). Даже что-то же простое, как новый маршрут на работу, могут воодушевить вас на новые идеи.

9. Сохраняйте социальные контакты

Когда мы проводим время с людьми, которым мы доверяем, мы, как правило, ведем более глубокие разговоры. Исследователи полагают, что такое общение часто способствует творческому мышлению, потому что мы можем быть самими собой и свободно говорить о том, что нас беспокоит.

10. Проводите время в одиночку

Мы не сомневаемся, что дружеское общение может повысить творческий потенциал, но иногда немного тишины и покоя просто необходимы. Воспользуйтесь наушниками, чтобы войти в контакт с вашими собственными мыслями, пойдите на прогулку в одиночестве — это поможет сосредоточиться на решении задачи.



     10.03.2016     Просмотров: 1384  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

5 типичных ошибок при обрезке лозы винограда

1

5 типичных ошибок при обрезке лозы вино...

Виноград − очень урожайная культура и совсем он не капризный, по...

10.11.2017 / Виноград

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

2

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Шесть рецептов вкуснейшей капусты

3

Шесть рецептов вкуснейшей капусты

Квашеная капуста – это вкусный и полезный гарнир. Содержащиеся в...

17.10.2017 / Готовим вкусно

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

4

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Четыре способа сохранения чубуков

5

Четыре способа сохранения чубуков

Сейчас заканчивается обрезка винограда, а значит, у каждого владельца...

18.11.2017 / Виноград

Мои особые секреты посадки моркови

6

Мои особые секреты посадки моркови

Если огород под боком, то все дается просто: посадка, полив, уход. А у...

13.11.2017 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

7

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

8

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Секреты суперкрупного чеснока

9

Секреты суперкрупного чеснока

Выращивать чеснок пришлось методом проб и ошибок. Эта культура полюбил...

09.10.2017 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Обрезала малину. Чего теперь ждать?

11

Обрезала малину. Чего теперь ждать?

Осенью вырезала на малине все старые побеги, хотя раньше вырезала толь...

18.11.2017 / Сад

Зачем нужно удалять листья на помидорах

12

Зачем нужно удалять листья на помидорах

В этом году первый урожай помидоров я собрала 15 июня — мой личн...

30.06.2017 / Народный репортер

В прошлом году я удачно начеренковала розы

13

В прошлом году я удачно начеренковала р...

Прошлой осенью после обрезки роз, я все одревесневшие розовые стебли (...

14.11.2017 / Народный репортер

Тонкости укрытия лозы

14

Тонкости укрытия лозы

У нас в большинстве районов виноград приходится на зиму укрывать. Гото...

17.11.2017 / Виноград

Почему полезно спать без трусов

15

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Главные продукты ноября для здоровья

16

Главные продукты ноября для здоровья

Давно не секрет, что сезонные овощи, фрукты, ягоды и злаки приносят на...

16.11.2017 / Здоровье

Надо ли опрыскивать сад и виноградник осенью?

17

Надо ли опрыскивать сад и виноградник о...

На днях с удивлением заметил, что сосед опрыскивал виноград. Листва ещ...

12.11.2017 / Сад

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

18

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

Творог и тыква – продукты, пользу которых трудно преувеличить. Э...

18.10.2017 / Готовим вкусно