Подписаться на печатное издание

10 способов добавить в свою жизнь творчества

Все мы знаем, что творчество может сделать нас счастливее и здоровее. Но в то время как мы можем думать о творчестве исключительно с точки зрения написания романа или шедевральной картины, эксперты считают, что это может означать простые вещи — например, попробовать освоить новый рецепт или представить оригинальную идею в ходе встречи. Предлагаем вам 10 способов, чтобы запустить творческую искру.

10 способов добавить в свою жизнь творчества.jpg

1. Слушайте музыку

Аудирование стимулирует часть нашего мозга, которая контролирует моторные действия, эмоции и творчество. Классическая музыка может дать нам дополнительный импульс: например, прослушивание Моцарта может повысить творческий потенциал, концентрацию и другие когнитивные функции. Хоть и неизвестно, работает ли это для всех , но немного классической музыки точно никому не повредит.

2. Медитация

Когда накрывает паника и навязчивые мысли, попробуйте медитации. Это способствует дивергентному мышлению - состоянию ума, в котором мы можем генерировать новые идеи.

3. Спросите чужое мнение

Не бойтесь попросить о помощи или мозговом штурме. Чем больше идей и перспектив, тем лучше.

4. Подумайте о чем-то далеком

Исследования показывают, что наша способность решать проблемы улучшается, когда мы думаем о событиях далеко в прошлом или будущем или в другом месте. Так что картина о новогодней ночи 2022 года или мечты об обеде в кафе в Париже подтолкнут ваше воображение.

5. Посмотрите на что-то синее или зеленое

Синий и зеленый цвета, как правило, способствуют повышению производительности в познавательных задачах. Исследователи говорят, что мы ассоциируем синий с океаном, небом, и открытым пространством в целом, в то время как зеленый символизирует рост. Попробуйте представить земной шар, когда в следующий раз всплывает очередная проблема.

6. Полежите

Исследования обнаружили, что люди лучше решали анаграммы, когда находились в положении лежа (по сравнению с сидячим). Конечно, вы не может лежать на планерке в офисе, но можете проверить результативность во время следующего этапа самостоятельной мозговой атаки.

7. Сделайте гимнастику для глаз

Перемещение глаз назад и вперед облегчает взаимодействие между правым и левым полушариями головного мозга, что может стимулировать творческое мышление.

happy_weekend_03.jpg

8. Попробуйте что-то новое

Делать вещи по привычке ведет к подрыву творческого мышления; с другой стороны, стремление к новизне напрямую связано с творчеством (и общим благополучием). Даже что-то же простое, как новый маршрут на работу, могут воодушевить вас на новые идеи.

9. Сохраняйте социальные контакты

Когда мы проводим время с людьми, которым мы доверяем, мы, как правило, ведем более глубокие разговоры. Исследователи полагают, что такое общение часто способствует творческому мышлению, потому что мы можем быть самими собой и свободно говорить о том, что нас беспокоит.

10. Проводите время в одиночку

Мы не сомневаемся, что дружеское общение может повысить творческий потенциал, но иногда немного тишины и покоя просто необходимы. Воспользуйтесь наушниками, чтобы войти в контакт с вашими собственными мыслями, пойдите на прогулку в одиночестве — это поможет сосредоточиться на решении задачи.



     10.03.2016     Просмотров: 1316  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

1

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

8 ошибок, которые мы совершаем каждую осень

2

8 ошибок, которые мы совершаем каждую о...

Осенью сад обычно надоедает, и хочется побыстрее закончить дачный сезо...

20.09.2017 / Сад

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

3

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

4

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Отбираем чеснок на посадку

5

Отбираем чеснок на посадку

К сожалению, у нас практически не выращивается сортовой чеснок. А ведь...

24.09.2017 / Огород

Зачем нужно удалять листья на помидорах

6

Зачем нужно удалять листья на помидорах

В этом году первый урожай помидоров я собрала 15 июня — мой личн...

30.06.2017 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

7

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Накормите клубнику и она даст вам фантастический урожай

8

Накормите клубнику и она даст вам фанта...

Клубника, или как ее по-научному зовут, - земляника, при заботливом ух...

31.08.2017 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

9

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

10

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Землянику скашиваю «под ноль» и выращиваю в загущенных посадках

11

Землянику скашиваю «под ноль» и выращив...

У меня многие начинающие дачники спрашивают: нужно ли скашивать землян...

04.09.2017 / Народный репортер

А вы знали, что пырей — целебный сорняк?

12

А вы знали, что пырей — целебный сорняк...

Все знают, что пырей — это один из самых злостных сорняков на уч...

20.09.2017 / Народный репортер

Для себя выбирала только лучшие сорта

13

Для себя выбирала только лучшие сорта

За годы выращивания ягодных культур мы перепробовали много сортов мали...

23.09.2017 / Сад

Помогите лозе созреть

14

Помогите лозе созреть

Заботиться о вызревании лоз и побегов надо с начала весны. Так как у в...

20.09.2017 / Виноград

Что за мерзкие мошки поселились на кухне

15

Что за мерзкие мошки поселились на кухн...

Замечали, что в сезон созревания овощей и фруктов (особенно если вы их...

21.09.2017 / Народный репортер

Китайский лимонник

16

Китайский лимонник

Китайским лимонником называют многолетнюю листопадную лиану с Дальнего...

24.09.2017 / Сад

Выращивание черешни

17

Выращивание черешни

Российские селекционеры славно потрудились, и сейчас черешню можно пос...

24.09.2017 / Сад

Мой проверенный способ борьбы с медведкой

18

Мой проверенный способ борьбы с медведк...

Я хочу предложить проверенный мною способ борьбы с медведкой. Берем бе...

24.05.2017 / Народный репортер