Подписаться на печатное издание

10 способов добавить в свою жизнь творчества

Все мы знаем, что творчество может сделать нас счастливее и здоровее. Но в то время как мы можем думать о творчестве исключительно с точки зрения написания романа или шедевральной картины, эксперты считают, что это может означать простые вещи — например, попробовать освоить новый рецепт или представить оригинальную идею в ходе встречи. Предлагаем вам 10 способов, чтобы запустить творческую искру.

10 способов добавить в свою жизнь творчества.jpg

1. Слушайте музыку

Аудирование стимулирует часть нашего мозга, которая контролирует моторные действия, эмоции и творчество. Классическая музыка может дать нам дополнительный импульс: например, прослушивание Моцарта может повысить творческий потенциал, концентрацию и другие когнитивные функции. Хоть и неизвестно, работает ли это для всех , но немного классической музыки точно никому не повредит.

2. Медитация

Когда накрывает паника и навязчивые мысли, попробуйте медитации. Это способствует дивергентному мышлению - состоянию ума, в котором мы можем генерировать новые идеи.

3. Спросите чужое мнение

Не бойтесь попросить о помощи или мозговом штурме. Чем больше идей и перспектив, тем лучше.

4. Подумайте о чем-то далеком

Исследования показывают, что наша способность решать проблемы улучшается, когда мы думаем о событиях далеко в прошлом или будущем или в другом месте. Так что картина о новогодней ночи 2022 года или мечты об обеде в кафе в Париже подтолкнут ваше воображение.

5. Посмотрите на что-то синее или зеленое

Синий и зеленый цвета, как правило, способствуют повышению производительности в познавательных задачах. Исследователи говорят, что мы ассоциируем синий с океаном, небом, и открытым пространством в целом, в то время как зеленый символизирует рост. Попробуйте представить земной шар, когда в следующий раз всплывает очередная проблема.

6. Полежите

Исследования обнаружили, что люди лучше решали анаграммы, когда находились в положении лежа (по сравнению с сидячим). Конечно, вы не может лежать на планерке в офисе, но можете проверить результативность во время следующего этапа самостоятельной мозговой атаки.

7. Сделайте гимнастику для глаз

Перемещение глаз назад и вперед облегчает взаимодействие между правым и левым полушариями головного мозга, что может стимулировать творческое мышление.

happy_weekend_03.jpg

8. Попробуйте что-то новое

Делать вещи по привычке ведет к подрыву творческого мышления; с другой стороны, стремление к новизне напрямую связано с творчеством (и общим благополучием). Даже что-то же простое, как новый маршрут на работу, могут воодушевить вас на новые идеи.

9. Сохраняйте социальные контакты

Когда мы проводим время с людьми, которым мы доверяем, мы, как правило, ведем более глубокие разговоры. Исследователи полагают, что такое общение часто способствует творческому мышлению, потому что мы можем быть самими собой и свободно говорить о том, что нас беспокоит.

10. Проводите время в одиночку

Мы не сомневаемся, что дружеское общение может повысить творческий потенциал, но иногда немного тишины и покоя просто необходимы. Воспользуйтесь наушниками, чтобы войти в контакт с вашими собственными мыслями, пойдите на прогулку в одиночестве — это поможет сосредоточиться на решении задачи.



     10.03.2016     Просмотров: 1449  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Как забыть о прополке сорняков на 25 лет

1

Как забыть о прополке сорняков на 25 ле...

Пожалуй, нет более противной работы, чем прополка сорняков. Но есть сп...

21.01.2018 / Огород

Лучший грунт для рассады

2

Лучший грунт для рассады

Рассада помидоров, перца, баклажанов и капусты будет крепкой, если для...

22.01.2018 / Огород

Мусоросжигалка своими руками

3

Мусоросжигалка своими руками

Жаркое лето и повышенная пожароопасность вынудили нас подумать над про...

23.01.2018 / Про дом

Саженцы из отходов

4

Саженцы из отходов

ЯДРЕНЫЕ САЖЕНЦЫ При обрезке ягодников оказывается очень много...

23.01.2018 / Сад

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

5

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

Творог и тыква – продукты, пользу которых трудно преувеличить. Э...

18.10.2017 / Готовим вкусно

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

6

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Печное отопление теплицы

7

Печное отопление теплицы

Обогревать теплицу возможно различными способами, в зависимости от кон...

23.01.2018 / Про дом

Пирог с укропом и сыром

8

Пирог с укропом и сыром

Ингредиенты: слоеное дрожжевое тесто – 500-600 г; укроп...

23.01.2018 / Готовим вкусно

Горох против медведки: начинает и выигрывает

9

Горох против медведки: начинает и выигр...

Медведка очень уважает садоводов, которые вносят огромное количество н...

13.01.2018 / Народный репортер

Притча о двух волках

10

Притча о двух волках

Когда-то давно старик открыл своему внуку одну жизненную истину:...

23.01.2018 / Для души

Стандартные схемы опрыскивания плодовых культур

11

Стандартные схемы опрыскивания плодовых...

Наша схема служит лишь ориентирным указателем. Обработки надо проводит...

23.01.2018 / Сад

Инсектициды и акарициды в вопросах и ответах

12

Инсектициды и акарициды в вопросах и от...

– Как дожили неустойчивые сорта европейского винограда со Ср...

23.01.2018 / Виноград

Персики, сливы, абрикос из косточки: от дички до нового сорта

13

Персики, сливы, абрикос из косточки: от...

За рубежом есть система продажи косточек персика в банках с землей: по...

23.01.2018 / Сад

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

14

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Когда ни в коем случае нельзя удобрять цветы

15

Когда ни в коем случае нельзя удобрять...

Мы знаем, что цветы нужно удобрять. Удобрения нужны, чтобы растения до...

23.01.2018 / Цветник

Шиншилла – сверхдоходный зверек

16

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

17

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

18

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер